Horaires Yoga

Les horaires de cours

Lundi

10h15-11h15 – Horane – Etirements en profondeur
18h45-20h00 – Tara – Yoga asanas, pranayamas, nada, Swara, vers méditation des chakras

Mardi

9h00-10h15 – Tara – Yoga asanas, pranayamas, bandhas, nidra, chants de mantras
14h30-15h30 – Horane – Renfort musculaire
18h45-20h00 – Tara – Yoga asanas, pranayamas, nada, swara, vers méditation des chakras

Mercredi

9h00-10h15 – Tara – Yoga asanas pranayamas
12h15-13h30 – Sylvie – Yoga techniques de base
17h30-18h30 – Horane – Enfants : circuits d’ateliers ludiques
18h45-19h45 – Horane – Méditation de Pleine Conscience. Lecture et échange sur textes de développement personnel.

Jeudi

9h00-10h15 – Tara – Yoga base, chinois, égyptien, bandhas
14h30-15h30 – Horane – Renforcement musculaire et cardio.
18h45-20h00 – Tara –  Yoga chinois et égyptien pour la verticalité et l’ouverture COEURESPRIT. Danses sacrées

Vendredi

9h00-10h15 – Sylvie – Yoga créatif: indien, chinois, égyptien

Nota bene : Il peut être ouvert un cours supplémentaire( > 5 personnes). L’Espace Mieux Etre est au service de chacune, et se doit de répondre aux besoins de chaque personne sincère et en demande.

Les enseignantes

Tara, Sylvie et Horane vous accueillent et vous accompagnent.

Equipements fournis

ballons, espalier, plan incliné, bosu, feetup, sangles, bâtons, blocs pour le dos, tapis de sol, bol d’air Jacquier.

Yoga Égyptien, Chinois et Indien Tantrique

Yoga Base

pour débutants ou personne désirant améliorer sa santé, et son harmonie de vie.

Yoga Plus

Pour avancés et aussi pour parfaire les techniques posturales, les respirations, et ses connaissances de la philosophie orientale (soufie, bouddhiste, et yogique).

Méditation

Simplement retrouver l’être intérieur, le silence et la présence à l’instant, diverses techniques selon les jours. (soufisme, bouddhisme, tantra).

Yoga Nidra

La déesse Nidra vous emporte sur les ailes du Rêve Eveillé, du voyage chamanique, dans la Relaxation profonde en onde alpha, pour le développement du lâcher-prise, et de l’intuition.

Vacances scolaires

Vacances scolaires genevoises 2018 – 2019 respectées :

1er trimestre

17 septembre – 19 décembre 2018
Vacances d’automne : du 22.10 au 26.10.2018
Vacances de Noël et Nouvel An : du 24.12 au 4.01 2019

2ème trimestre

6 janvier -31 mars 2019
Vacances de février : 18.02 au 22.02.2019

3ème trimestre

1er avril-30 juin 2019
Vacances de Pâques : 18 .04 au 26.04.2019

Jours fériés

Pas de cours les jours fériés suivants : 1er mai ; 30 mai ; 10 juin 2019 

Tarifs – Programme – Inscription